Todo
mundo gosta de estar bem com o corpo, as vezes damos uns tropeços na
alimentação e ai pronto, logo aparecem aquelas gordurinhas indesejadas e
a tal celulite, que só de pensar já deixa a gente nervosa.....rs.....(isso não significa que as pessoas magras fiquem livres dela e nem que não existam outros motivos para ela aparecer).
Os exercícios físicos, a massagem e os tratamentos específicos ajudam
muito no combate desse mau, mas a boa alimentação é fundamental para que
nosso organismo funcione corretamente e nossa pele agradece, mostrando
melhoras incríveis...pesquisei e selecionei algumas informações bem
bacanas pra vcs.
Ai vão algumas dicas simples e naturais contra a nossa inimiga número 1, a tão indesejada "Celulite".....rs..... Bjs...
Não
tem como: a celulite é uma das grandes preocupações das mulheres – e homens –
vaidosas. O pior é que a maldita surge por diversos motivos, como fatores
hormonais, genéticos, excesso de peso, entre outros.
Outro
fator que pode piorar – e muito – o aspecto dos temidos furinhos é a má
alimentação. Fritura, gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos
industrializados, carboidratos refinados e açúcar são os principais agentes
causadores da celulite.
No
entanto, existem muitos alimentos que ajudam a aliviar o aspecto de casca de
laranja e até aceleram os efeitos dos tratamentos estéticos. Bons exemplos são
os alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades
anti-inflamatórias.
BANANA
Além
de saborosa, a banana também ajuda no combate aos furinhos. A fruta é rica em
potássio, nutriente que estimula a drenagem linfática do organismo, e em
fibras, que regulam o intestino, diminuindo assim a absorção de gorduras.
SEMENTE DE LINHAÇA
Por
ter ação anti-inflamatória, a semente de linhaça reduz as inflamações e ajuda a
regular o intestino. Além disso, ela é rica em ômega 3, um antioxidante que
aumenta a quantidade de gorduras boas.
COUVE-FLOR
Além de ser diurética, a couve-flor é rica em fibras e antioxidantes, que ajudam a regular o intestino e a balancear a absorção de gordura.
CHÁ DE CENTELHA E CAVALINHA
Além de diuréticos, característica essa que ajuda o organismo a eliminar toxinas, os chás de Centelha e Cavalinha ainda melhoram a circulação e auxiliam na hidratação.
* Por ter propriedades antioxidantes e diuréticas, o Chá Verde também é um
ótimo aliado no controle da celulite.
OLEAGINOSAS
As
frutas oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas, são ricas em vitamina E e
ômega 3. Por serem antioxidantes, elas combatem o envelhecimento precoce das
células, evitando assim o surgimento da celulite.
MAÇã
A maçã é rica em fibras que neutralizam as toxinas no corpo. Ao ser ingerida pelo organismo, a pectina (fibra) forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras.
SOJA
É excelente para o equilíbrio hormonal do corpo. Ela contém isoflavona, que ajuda a regular os níveis de estrogênio no organismo da mulher - estrogênio em excesso faz aparecer mais celulite no corpo.
FRUTAS VERMELHAS
Ricas em vitaminas C e A, que combatem radicais livres por serem antioxidantes, as frutas vermelhas fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.
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